Vďaka tlaku vody pracujete s desatinou svojej telesnej hmotnosti, cvičenie je tak bezpečnejšie a šetrnejšie k chrbtici, či kĺbom. Aqua fitness je vhodný pre deti, kondične cvičiacich nadšencov, osoby so zdravotným oslabením, alebo seniorov, či profesionálnych športovcov.